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邦妮和艾萨克举起了他们的公爵. 文本阅读自卫讲习班10月15日，11月15日

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用实用的自卫技巧赋予自己力量


加入皇冠官网网站的综合自卫研讨会，旨在装备你的知识和技能，以保持安全. 学习实用技巧、态势感知和应急响应策略.

期待什么：
*动手练习
*模拟场景训练
*学习有效的自卫技巧
*获得宝贵的意识和安全资源

要带什么：
*舒适的运动装
*水瓶
*可选：家人和朋友（强烈推荐）!!!!)

通过参加这个工作坊，你和你爱的人可以：
*加强共享安全保障
*作为一个团队学习有价值的自卫技术
*通过分享经验来加强你们之间的联系
*不要错过这个增强你个人安全和信心的机会.

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比尔·波特大师

七段黑带大师，擅长跆拳道和巴西柔术.

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艾萨克霍夫尔

2nd Dan Black Belt; 14 years of Martial Arts; background in Brazilian Jiu-Jitsu, 泰拳, 拳击, 唐秀道和跆拳道.

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邦妮阮

自2012年以来，在跆拳道，剑道和跆拳道等各种武术方面有很强的基础.

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